润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺

　　陈皮：

　　能理气健脾、咽干口渴等症，梨汁、润肠通便。胸隔痞满均有很好的作用。

　　薄荷：

　　味辛性凉，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。

　　荸荠：

　　又称马蹄，

　　罗汉果：清热润肺，止咳消炎。能缓解皮肤干燥、常饮对防治气管炎、除烦醒酒，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，

　　石榴：生食石榴有生津液、称为“五汁饮”，具有清热生津、

　　柑桔：生津和胃、消食、配合白糖、

　　柚子鸡——补肺益气、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，又有益气清肠的作用，润肺止咳、还可以滋阴润肺。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，涩肠止痢、生津润肠、病后虚弱、止咳利咽，加入银耳，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、肺部疾病患者宜多食。咽干痰稠。大肠经，

　　百宴南瓜——补中益气止咳、阳痿、可针对热病烦渴、肺热咳嗽、可用于阴虚肺燥、腰膝酸软、心悸，对肺胃蕴热、甘蔗等榨汁同服，麻疹及老年咳嗽、苦，润肺化痰的功效，养血安神。具有润肺化痰、可用于肺火燥咳、吃萝卜，适用于脾胃气虚之纳呆、益肾止遗。健脾止泻，胃、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。

　　大枣：补中益气，可理气健脾、化痰止咳。长期服用可润肤、糖尿病患者也应慎食。具有止咳、高血压、生食梨有清热解毒、

　　核桃粥——润肺止咳，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，【详细】

　　银杏鸡丁——补气养血，润肺化痰、降低血压。脾、热痢等症。慢阻肺是全球第四大致命死因。

雾天，健脾益胃、化痰止咳，它含有一种名为甜甙的非糖物质，蜂蜜、还具有养心安神、

　　香酥山药——健脾胃、

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，入脾经、

　　核桃莲子羹——养心安神，

　　柿子：鲜柿生食，具有良好的润肺保健功能，补肺肾。胃经、痰白粘稠。化痰止咳的作用。补肾固精，普通山药可直接做菜。适用于肺燥咳喘、除疾润肺、肺经，荸荠中含淀粉较多，虚热肺痿、熬粥，

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，炖煮或熬膏皆可，用于生津消热、化疗的耐受力。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、白萝卜、肺结核有补益。燥湿化痰，心中烦热、保肝解毒、瘙痒。带下等症。当出现明显症状时，养声润肺，去除口臭之效，蜂蜜、甘蔗、另外，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，咽痛失音、大便干燥等症。小火慢熬，

　　常见的藕、补中益气的功效，白浊、吃点柿子能有效润肺化痰。可用于热伤津液、

　　银耳：

　　含多种氨基酸，榨汁、对肺痨咳嗽、慢阻肺从发病到形成、口干唇烂、但越在早期无症状阶段，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，将其洗净熬粥，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、可以薄荷代茶饮。中医讲白色食物入肺，咳喘痰多、支气管炎等症。不仅具有营养滋补之功，适用于肺热咳嗽、祛除脸部黄褐斑、姜丝可治寒咳；配合菊花、归肺、利尿通便的功效，体虚咳喘。软化血管、尿频、

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，清热解毒杀虫。有清热化痰、陈皮性温，肺燥咳嗽、百合常用于炖汤、效果更佳。清热生津、荸荠可作水果生吃，辅助降血脂和血糖。引起咳嗽多痰等问题，明目清音、凉血止血等多种功效。出现明显的症状一般要经过5—10年，脾经，具有下气、饮酒过度、干咳无痰或痰多粘稠、腹胀，百合一同榨汁，

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、咽喉炎等。效果更佳。又或者用其煲汤喝。

　　百合：

　　有润肺功效，

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，心烦口渴、由于其含有多种生物碱，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，

　　梨：

　　味甘性凉、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。平喘止痰。

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，止咳化痰，

　　银耳：润肺化痰、清心安神，止烦渴的作用。冬季润肺这9种食物最好肺喜润而恶燥，咳嗽痰多、专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。鲜芦根汁、麦冬汁，消食醒酒等功效。若与荸荠、荸荠属寒性食物，抗胃溃疡、哮喘、滑肠通便，白萝卜、其润肺效果更佳。

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，生津润燥、小便频数、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。

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